La sophrologie en maison de retraite

Il y a une chose de formidable avec la sophrologie...

C'est qu'elle se pratique à tout âge et peut nous accompagner tout au long de la vie.

Si vous êtes sophrologue.....

Je n'irai pas jusqu'à dire que la sophrologie à elle seule peut résoudre tous les problèmes des personnes âgées, mais elle est aujourd'hui reconnue comme un support indispensable par les professionnels du secteur.

C'est pourquoi des sophrologues interviennent fréquemment dans les maisons de retraite pour collaborer avec les psychologues, les médecins ou le personnel encadrant.

A titre personnel, je peux constater avec une joie immense l'évolution des personnes âgées à qui j'offre des séances de sophrologie. Je vois leur visage s'éclairer au fur et à mesure des séances, leurs sensations corporelles qui s'accroissent, et leurs perceptions s'épanouir.

Mais avec le temps et l'expérience, je constate que la sophrologie à elle seule, ne suffisait pas face à des personnes en perte de repères, qui ont des problèmes cognitifs, souvent prisonnières de leur corps dans des fauteuils roulants, avec des problèmes de langage et de surdité.

On ne peut pas avec elles utiliser les exercices corporels classiques de sophrologie. Il est difficile pour elles de lever un bras ne serait-ce qu'à quelques cm de hauteur, tourner la tête, mobiliser une jambe...

Les exercices de concentration ou de visualisation trop longs les endorment très vite et alors on perd le contact et elles s'ennuient.

Aussi, peu à peu, j'ai mis en place des outils de relaxation qui dépassent largement les règles académiques de la sophrologie même si elle en est la base, mais... disons que je prends des libertés.

J'ai compris que l'heure que passait ces personnes avec moi devait être une heure de joie et de bonne humeur avant tout, tout en gardant bien en tête que ce devait être une heure au cours de laquelle je les aurai reconnecté à leur corps, soit par la respiration, soit par la découverte de leurs sens, soit par des petits mouvements de réveils corporel. J'utilise la musique et la danse, oui ! la danse ! et aussi le massage pour les aider à se réapproprier leur corps et leurs sensations.

Un atelier d'une journée

Saint-Honoré-les Bains, jolie station thermale située dans le parc du Morvan.

Je vous reçois dans un petit hameau, verdoyant, véritable petit écrin de nature.

Je vous propose une journée de partage au cours de laquelle je vous ferai découvrir les techniques que j'ai mises en place pour offrir des séances de relaxation ludiques, joyeuses, et dynamiques dont bénéficient les résidents de l'Ehpad où j'interviens depuis plusieurs années.

Mais il va de soi que vous aurez vous aussi probablement des choses à partager aux autres participants, bref un moment de convivialité pour tous.